vos objectifs
Vous êtes fumeur et éprouver le besoin d’arrêter? Vous pratiquez le sport mais votre consommation de tabac vous limite voire vous pénalise? Vous appréhender d´arrêter de fumer par peur de prendre du poids?
Gymaison vous aidera à trouver la bonne raison d’arrêter de fumer et donc de vous défaire de la dépendance au tabac. Et surtout, Gymaison vous donnera les moyens de ne plus dépendre du tabac!
Votre coach personnel fera appel à votre motivation ancrée dans votre for intérieur pour ne plus supporter tel ou tel aspect du tabagisme (mauvais exemple pour vos enfants, votre argent qui part en fumée, votre voix qui s’éraille).
Votre coach sportif vous apprendra à quitter le registre du « il faudrait que j’arrête » pour passer à « j’ai envie d’arrêter ».
Enfin, pas question de cesser de fumer du jour au lendemain.
Vous et Gymaison fixerez une date qui vous laissera le temps de vous préparer mentalement et d’organiser des séances sportives adaptées à vous besoins telles que le footing, la marche, le travail musculaire en amplitude, le travail de la respiration.
** N’oubliez pas, le tabac tue! La respiration et Le mouvement, c’est La vie.
